台北瑜伽屋 最新瑜伽靜坐課程與活動
北市汀洲路四段99-1號(近師大分部) (02)29333035、29310910、(F)
基礎與進階瑜伽循環班 | |
靈性讀書會—行動與解脫的奧義 | 脈輪能量治療瑜伽 |
脈輪治療瑜伽師資班 | 初級靜坐課程 |
新人團體靜坐 | 瑜伽靜坐修行法入門介紹課程 |
長靜坐與新人長靜坐 | 瑜伽生死學與超脫法門 |
親子瑜伽 | 密宗瑜伽實修法門-脈輪.壇城.梵咒.大手印.上師禪定法 |
悅性電影讀書會 | 瑜伽三日排毒營 |
一、近期瑜伽體位法班
班 別 |
開課日期 |
上課時間 |
堂數 |
場 地 費 |
授課老師 |
身心靈瑜伽初級班 |
12/12(六) |
早上7:30~9:30 |
15 |
3900元 |
蕭秀楨 |
身心靈瑜伽師資班 | 12/19(六) | 早上9:30~12:00 | 21 |
6500元 |
林崇銘 |
身心靈瑜伽初級班 |
12/19(六) |
早上9:30~11:30 |
15 |
3900元 |
蕭秀楨 |
身心靈療癒瑜伽 |
1/4(一) |
早上9:30~11:30 |
12 |
3200元 |
林利美 |
身心靈脈輪瑜伽 |
1/21(四) |
晚上7:00~9:00 |
12 |
3200元 |
許淑枝 |
銀髮族瑜伽 |
2/19(五) |
下午2:30~4:00 |
12 |
●免費 |
謝在豪 |
身心靈瑜伽初級班 |
2/20(六) |
早上7:30~9:30 |
12 |
3200元 |
許淑枝 |
勝王瑜伽八步功法班 | 4/12(二) | 早上9:30~11:40 |
15 |
3900元 |
林崇銘 |
智慧脈輪瑜伽班 |
4/25(一) |
早上9:30~11:40 |
15 |
3900元 |
林崇銘 |
脈輪治療瑜伽班 |
5/4(三) |
早上9:30~11:40 |
15 |
3900元 |
林崇銘 |
身心靈瑜伽師資班 |
5/5(四) |
早上9:30~12:00 |
21 |
6500元 |
林崇銘 |
脈輪治療瑜伽師資班 | 6/25(六) | 早上9:30~12:00 | 32 |
9500元 |
林崇銘 |
※參加瑜伽初級課,贈送一本書、講義、刮舌器與瑜伽音樂CD,
*身心靈瑜伽進階班限學過阿南達瑪迦個別靜坐課程者參加
◎銀髮族瑜伽繳交保證金二千四百元,請假不超過三堂課全額退費,
班別 |
星期 |
上課時間 |
授課老師 |
收費方式 |
基礎班 |
星期三 |
晚上7:00~9:00 |
楊台基 |
◎10堂課:3000元(限四個月上完) ◎隨時可以加入上課 ◎基礎瑜伽循環班,適合初學者及有經驗者 ◎進階瑜伽循環班,適合任何有經驗者 |
基礎班 |
星期六 |
下午2:00~4:00 |
楊台基 |
|
進階班 |
星期五 |
早上9:30~11:30 |
楊台基 |
班 別 |
開課日期 |
上課時間 |
堂數 |
場 地 費 |
授課老師 |
新人團體靜坐 |
每週六 |
晚上5:00~7:00 |
連續 |
免費◎ |
林利美 |
長靜坐 |
1/31(日) |
早上8:00~12:30 |
1 |
隨喜贊助◎ |
林利美 |
阿南達瑪迦修行法入門介紹課 |
2/21(日) |
下午2:00~4:00 |
1 |
免費 |
林利美 |
初級靜坐課程 |
3/15(二) |
晚上7:00~9:00 |
5 |
免費★ |
林利美 |
初級靜坐課程 |
3/18(五) |
早上9:30~11:30 |
5 |
免費★ |
林利美 |
瑜伽生死學與超脫法門 |
4/15(五) |
早上9:30~11:50 |
15 | 3000元 | 林崇銘 |
★收取保證金一千元,缺課不超過一堂,全額退費,敬請預約登記。
◎想參加新人團體靜坐者與長靜坐,
※開課日期:台北瑜伽屋╱五月五日起,
※課程宗旨:此課程目的是為了培養有志於從事 瑜伽推廣工作者或希望更精研瑜伽的鍛鍊者。
※課程主要的方向與主題如下:
一、學科部分:
1. 各派別的瑜伽體系與阿南達瑪迦瑜伽特色
2. 瑜伽生理學與生理心理學剖析
3. 瑜伽自然療法(包含瑜伽飲食療法、斷食療法、
4. 瑜伽靜坐法的原理
二、術科與體位法實習:
1. 實際病症研究與治療
2. 骨盆與脊椎診斷與矯正
3. 瑜伽體位法剖析與研究
4. 實際教學技巧與實習
5. 阿南達瑪迦身心靈瑜伽的教學實習
※授課方式及教學方法:課程前面60分鐘以學科為主,
※堂數: 每期21堂。
※選課要求:1.任何有瑜伽體位法基礎者皆歡迎。2.對深入了解
※收費:台北瑜伽屋場地費6500元。(免費贈送一本講義)
※課程內容:
週次 |
學科課程主題 |
實習課程主題 |
一 |
1.師資班課程介紹 2.各派別瑜伽的特色與傳承 |
|
二 |
1.阿南達瑪迦瑜伽的真諦 2.動態(陽)瑜伽與靜態(陰)瑜伽 |
1. 九大關節能量的導通 2. 基本暖身動作的設計 |
三 |
1. 阿南達瑪迦瑜伽體位法作用原理 2. 體位法練習的注意事項 |
基本暖身動作的設計與教學實習二 |
四 |
瑜伽生理學—三能量脈與七大脈輪 |
瑜伽呼吸法與體位法 |
五 |
瑜伽體位法在身心靈功效的剖析 |
動態流動瑜伽的設計與教學實習一 |
六 |
瑜伽體位法的五大類型剖析(彎曲、扭轉、倒轉、平衡與動態) |
動態流動瑜伽暖身動作的設計與教學實習二 |
七 |
瑜伽自然療法與整體醫學 |
瑜伽按摩法 |
八 |
瑜伽自然療法:瑜伽飲食與食療 |
瑜伽休息法與冥想的設計教學實習 |
九 |
瑜伽自然療法:瑜伽斷食療法 |
舒壓放鬆七式╱女性基本七式的深入剖析(風箱式、瑜伽身印、 |
十 |
瑜伽自然療法:瑜伽養生長壽法 |
舒壓放鬆七式╱女性基本七式的深入剖析(手碰腳式、 |
十一 |
瑜伽自然療法:心靈療法與氣療法 |
行動活力七式╱男性基本七式的深入剖析(牛頭式、弓式、 |
十二 |
瑜伽自然療法:光療法、水療法與土療法 |
行動活力七式╱男性基本七式的深入剖析(扭轉式、 |
十三 |
瑜伽體位法與日常疾病的治療一 |
心靈瑜伽七式的深入剖析╱天平式、平衡式、鳥式、龜式 |
十四 |
瑜伽體位法與日常疾病的治療二 |
心靈瑜伽七式的深入剖析╱知識式、意識式、理念式 |
十五 |
瑜伽體位法與日常疾病的治療三 |
瑜伽舞蹈╱高士基舞 |
十六 |
如何教導基礎瑜伽靜坐╱安住於愛靜坐法 |
瑜伽舞蹈╱勇士舞 |
十七 |
瑜伽靜坐的工具╱梵咒、壇城與手印 |
阿南達瑪迦基本靜坐法教學的實習一 |
十八 |
瑜伽動禪╱靈性頌舞Kiirtan |
阿南達瑪迦基本靜坐法教學的實習二 |
十九 |
脊椎骨盤與神經系統的結構剖析一、脊椎變形現象的分析、 |
脊椎骨盤變形的矯正利用瑜伽體位法調整一 |
二十 |
脊椎骨盤與神經系統的結構剖析二、脊椎骨盤的矯正原理 |
脊椎骨盤變形的矯正利用瑜伽體位法調整二 |
廿一 |
1.課程回顧與總結 2.如何成為好的瑜伽老師3.心得分享與 |
瑜伽體位法教學的總回顧 |
五、初級靜坐課程
靜坐是被檢驗過的技巧,以達到喜悅、智慧與健康。
※時間:晚上班:三月十五日起,每星期二晚上七點至九點。(
白天班:三月十八日起,
※費用:收取保證金一千元,缺課不超過一堂,全額退費,
※時間:二月二十一日星期日下午兩點至四點
※課程內容:阿南達瑪迦修行體系介紹、靈性頌舞、瑜伽靜坐法、
※免費教導,敬請預約登記。
本次讀書會我們將研討生命的奧秘-脈輪科學觀這本書。
靜坐冥想時應完全明白各種腺體、次腺體和腦中各種細胞的位置。
※時間:四月十一日起,隔週二下午舉辦讀書會,
※研讀書籍:生命的奧秘.脈輪科學觀(阿南達瑪迦出版社)
※地點:台北瑜伽屋(台北市汀州路四段99-1號)
※免費參與,歡迎對靈性探索與生命提升有興趣的人一起來參與
日期 | 章節 | 內容 | 頁數 | 導讀人 |
11/24 | 第六章 | 喉輪 | 255-280 | |
第七章 | 眉心輪、頂輪 | 281-308 | ||
第八章 | 奮戰以成就理想的生命 | 309-349 | Tapeshvara |
八、新人團體靜坐
※時間: 每個星期六晚上五點∼七點舉行。
※內容:30分鐘靈性頌舞、30分鐘團體靜坐、 靈性文章研讀、法性演講。
※參考資格:有學過阿南達瑪迦基本靜坐者或安住於愛靜坐法者,
※收費:免費。
※新人長靜坐:
九、長靜坐
※時間:一月三十一日(日)早上 八點∼中午十二點半舉行
※內容:靈性頌舞、長靜坐、靜坐分享、悅性午餐
※參考資格:有一定的阿南達瑪迦靜坐基礎者
※收費:隨喜贊助