一步一步學靜坐 Youtube頻道

循序漸進學習靜坐與瑜伽,幫助身心靈健康與提升

https://www.youtube.com/channel/UCq0I-mghujVp_hr0Hy1XdYw

  • 10個簡短的靜坐課程:簡單的靜坐技巧和原理
  • 適合初學者
  • 瑜伽身心靈健康的練習方法
  • 進階的瑜伽智慧、處理情緒、瑜伽與生活、工作的圓滿智慧....
  • 我們將會在每星期四晚上6:00固定的上傳影片
  • 贊助我們的頻道https://am.org.tw/zh-hant/donate?tid=154

基礎第一堂課  原來可以唱歌跳舞來靜坐—讓靜坐變得更簡單、更健康【靈性頌舞Kiirtan】

https://youtu.be/9D9xhvypn90

 

基礎第二堂課  靜坐會讓你身體健康、學習能力變好、工作效率提升、還會使你變漂亮! 

https://youtu.be/ZP_qOHeC1jg