阿南達瑪迦 台北瑜伽屋 最新靜坐課程 實體與線上同步進行
台北市文山區汀州路四段99-1號02-29310910 | taipei.amps@gmail.com | http://www.amps.org.tw
線上報名
一、近期瑜伽體位法班
| 班 別 | 開課日期 | 上課時間 | 堂數 | 場 地 費 | 線上課程費 | 授課老師 |
| 身心靈瑜伽班 | 3/12(三) | 早上9:30~11:30 | 12 | 3200元 | 2600元 | 林菩提 |
| 靜心瑜伽班(學過個人靜坐) | 3/14（五） | 晚上7:00~9:00 | 12 | 3200元 | 林利美 | |
| 靜心瑜伽初級班 | 3/17（一） | 早上9:30~11:30 | 12 | 3200元 | 林利美 | |
| 密宗拙火瑜伽班 | 3/20（四） | 早上9:30~11:50 | 15 | 4200元 | 3500元 | 林崇銘 |
| 脈輪治療瑜伽班 | 4/1（二） | 早上9:50~12:10 | 15 | 3900元 | 3200元 | 林崇銘 |
| 脈輪治療瑜伽練習班 | 4/12（六） | 早上8:00~10:00 | 15 | 3900元 | 3200元 | 林崇銘 |
| 脈輪治療瑜伽班 | 5/8（四） | 晚上7:00~9:20 | 15 | 3900元 | 3200元 | 林崇銘 |
| 身心靈瑜伽師資班 | 8/23（六） | 早上10:00~12:30 | 23 | 7200元 | 5800元 | 林崇銘 |
※參加身心靈瑜伽班、脈輪瑜伽班與師資班，贈送講義與刮舌器，敬請預約登記
※線上課程將使用Zoom線上上課
二、基礎與進階瑜伽循環班
| 班別 | 星期 | 上課時間 | 授課老師 | 收費方式 |
| 基礎班 | 星期二 | 晚上7:00~9:00 | 楊台基 | ◎10堂課：3000元（限四個月上完） ◎隨時可以加入上課 ◎基礎瑜伽循環班，適合初學者及有經驗者 ◎進階瑜伽循環班，適合任何有經驗者 |
| 基礎班 | 星期六 | 下午2:00~4:00 | 楊台基 | |
| 進階班 | 星期五 | 早上9:30~11:30 | 楊台基 |
三、近期靜坐哲學班
| 班 別 | 開課日期 | 上課時間 | 堂數 | 實體線上 | 場 地 費 | 授課老師 |
| 長靜坐 | 1/30~2/2 | 四天 | 1 | 實體 | 隨喜贊助◎ | 林利美 |
| 初級靜坐課程 | 4/16（三） | 晚上7:00~9:00 | 5 | 實體班 | 免費★ | 林利美 |
| 瑜伽靜坐入門介紹課程 | 3/16（日） | 下午2:00~4:00 | 1 | 實體線上同步 | 免費 | 林崇銘 |
| 密宗瑜伽靜坐課程 | 3/26（三） | 早上9:30~11:30 | 5 | 實體線上同步 | 免費 | 林崇銘 |
四、脈輪治療瑜伽班與練習班
※課程宗旨：針對身心靈的七大能量中心—脈輪的身心失調，配合瑜伽體位法、呼吸法、手印、身印與壇城的鍛鍊，來調整失衡的脈輪能量。調整過程中對將會產生身心的覺察與能量的轉換昇華，同時也有體質的調整、疾病治療、情緒壓力調整、心靈提昇潛能開發等功效。
課程具有如下的特色：1.人體的七大能量脈輪，分別控制不同的身心靈作用，課程中將教導七個能量中心的調整與平衡動作。2.針對不同脈輪，設計相關疾病、情緒問題與潛能開發的瑜伽動作。3.針對七大元素設計各種的動態瑜伽系列動作。4.以瑜伽動作為主，配合手印、身印、生命能量呼吸法、梵咒、壇城與冥想等瑜伽鍛鍊，來達到身心靈的平衡。
※脈輪治療瑜伽練習班：課程中將專注脈輪瑜伽動作練習為主，以期學員能完全沉浸在瑜伽鍛鍊的喜悅。課程之外，將提供12小時脈輪知識介紹影片，讓學員課後自行觀看，來了解脈輪整體知識。
※開課日期：周六早脈輪瑜伽練習班：四月十二日起，每星期六早上八點~十點十分，一共十五週。
周二早上：四月一日起，每星期二早上九點五十~十二點十分，一共十五週。
週四晚上：五月八日起，每星期四晚上七點~九點二十分，一共十五週。
※收費：實體班3900元，線上參加3200元。（免費贈送一本講義，線上課程pdf電子講義）
五、身心靈瑜伽班
※課程宗旨：在課程中將以阿南達瑪迦瑜 伽體系為主，阿南達瑪迦瑜伽是身心靈全方瑜伽的整合性瑜伽。它對於身體放鬆、疾病治療、情緒壓力調整、心靈提昇潛能開發與靈性覺醒有極大的助益。課程具有如下的※特色：1.阿南達瑪迦瑜伽是全方瑜伽的瑜伽課程，有益身心靈的健康與提升。2.瞭解瑜伽基本原理，可利用不同的瑜伽動作組合來治療與調整不同身心問題。3.影響瑜伽動作成效的因素，首要在於心靈的寧靜與呼吸的長穩，接著才是動作的準確與柔軟。4.非拉筋與困難瑜伽動作，是一種享受、完全的身心放鬆的瑜伽。5.從動作中，發展身心覺察力，更瞭解自己身心狀態。6.學到全面的瑜伽生命智慧，來圓滿生命。
※授課方式：課程前面100分鐘以 瑜伽體瑜伽法為主，包括暖身運動、瑜伽體瑜伽法、瑜伽舞練習、全身按摩與大休息冥想。後面40分鐘進行身心靈 瑜伽課程講解。
※開課日期：三月十二日起，每星期三早上九點三十~十一點三十分，一共十二週。
※收費：實體班3200元，線上參加2600元。（免費贈送一本講義，線上課程pdf電子講義）
六、身心靈瑜伽師資班
※開課日期：8月23日起，每星期六早上十點至十二點半，為期23週，共五十八小時。
※選課要求：1.任何有瑜伽體位法基礎皆歡迎。2.對深入了解阿南達瑪迦身心靈瑜伽有興趣者。
※收費：實體班7200元，線上參加5800元。（免費贈送一本講義，線上課程pdf電子講義）
七、密宗拙火瑜伽班
※課程宗旨：在此課程中，將介紹 原始密宗拙火的瑜伽修練法，來幫助我們激發內在無限的身心靈能量，開啟各種身心靈的潛能，進而幫助靈性鍛鍊與提升。 其中運用的是高級的各種瑜伽鍛鍊方法，包括拙火提升的體位法、呼吸法、手印、身印、鎖印、 中印、梵咒與壇城。
※授課方式及教學方法：課程前面1小時半以 拙火瑜伽鍛鍊法為主，包括動態流動瑜伽、活化中脈鬆結動態瑜伽、拙火瑜伽、全身按摩與大休息冥想。後面30分鐘進行 密宗瑜伽課程講解，包括密宗宇宙創造論、密宗拙火論、上師相應法、密宗梵咒理論等主題，希望幫助參與者更完整瞭解密宗的奧秘。
※時間：三月二十日起，每星期三早上九點三十至十一點五十。（共十五週）
※收費：實體班4200元，線上參加3500元。（免費贈送一本講義，線上課程pdf電子講義）
八、瑜伽靜坐入門介紹課程 實體線上同步進行
※時間：三月十六日星期日下午兩點至四點
※課程內容：阿南達瑪迦修行體系介紹、靈性頌舞、瑜伽靜坐法、靈性的啟蒙、瑜伽靜坐的奧秘
※免費教導，敬請預約登記。線上參加者，報名後會發送線上上課連結
九、密宗瑜伽靜坐課程 實體線上同步進行
課程中將會學習與熟練安住於愛靜坐，在靜坐中讓內心充滿著無限的愛與喜悅。個人一對一靜坐的指導。靜坐的奧秘深入剖析。
※上課主題：1.梵咒的奧秘、安住於愛靜坐練習、2.身印與手印與靜坐、動禪－靈性頌舞、3.靜坐與脈輪－身心靈七大能量中心、體式－打開脈脈輪與脈結、4.拙火－強化靜坐的了悟、拙火與禪定、5.控制呼吸、轉化心靈與深層的靜坐
※時間：三月二十六日起，每星期三早上九點半至十一點半。（共五週）
※費用：免費教導，敬請預約登記。線上參加者，報名後會發送線上上課連結
十、初級靜坐課程
靜坐是被檢驗過的技巧，以達到喜悅、智慧與健康。在這課程中您將能學到，每天能在家裡練習的基本靜坐技巧，您將瞭解靜坐如何產生作用，及如何處理新學靜坐者將會碰到的一般問題。您同時也能學到其他鍛鍊技巧與生活好習慣，來增進內在的寧靜、能量與靜坐。您將可獲得寧靜與清澈的感覺和體驗到內在無限的潛能。課程中有自由發問與討論時間，可以分享與解決靜坐的問題。
※時間：四月十六日起，每星期三晚上七點至九點。（共五週）
※費用：收取保證金一千元，缺課不超過一堂，全額退費，敬請預約登記。