一步一步學靜坐 Youtube頻道

一步一步學靜坐Youtube頻道

循序漸進學習靜坐與瑜伽，幫助身心靈健康與提升

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• 10個簡短的靜坐課程：簡單的靜坐技巧和原理
• 適合初學者
• 瑜伽身心靈健康的練習方法
• 進階的瑜伽智慧、處理情緒、瑜伽與生活、工作的圓滿智慧....
• 我們將會在每星期四晚上6:00固定的上傳影片
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