台北瑜伽屋 最新瑜伽靜坐課程與活動
北市汀洲路四段99-1號(近師大分部) (02)29333035、29310910、(F)
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基礎與進階瑜伽循環班 | |
靈性讀書會—行動與解脫的奧義 | 脈輪能量治療瑜伽 |
脈輪治療瑜伽師資班 | 初級靜坐課程 |
新人團體靜坐 | 瑜伽靜坐修行法入門介紹課程 |
長靜坐與新人長靜坐 | 瑜伽生死學與超脫法門 |
親子瑜伽 | 銀髮族瑜伽 |
悅性電影讀書會 |
班 別 |
開課日期 |
上課時間 |
堂數 |
場 地 費 |
授課老師 |
脈輪治療瑜伽師資班 |
1/10(六) |
早上9:30~12:00 |
32 |
9500元 |
林崇銘 |
身心靈瑜伽初級班 |
1/22(四) |
晚上7:00~9:00 |
12 |
3200元 |
達達Shiilabhadrananda |
身心靈瑜伽練習班 |
2/25(三) |
早上9:30~11:30 |
12 |
3200元 |
楊台基 |
銀髮族瑜伽◎ | 3/11(三) | 下午3:00~4:30 |
12 |
免費◎ |
許淑枝 |
身心靈瑜伽初級班 |
3/16(一) |
早上9:30~11:30 |
12 |
3200元 |
林利美 |
身心靈瑜伽初級班 |
3/21(六) |
早上7:30~9:30 |
12 |
3200元 |
許淑枝 |
脈輪治療瑜伽班 |
3/25(三) |
早上9:30~11:40 |
15 |
3900元 |
林崇銘 |
身心靈瑜伽初級班 |
3/28(六) |
早上9:30~11:30 |
15 |
3900元 |
蕭秀楨 |
靜心瑜伽 |
3/30(一) |
早上9:30~11:30 |
15 |
3900元 |
林崇銘 |
身心靈瑜伽師資班 | 3/31(二) | 早上9:30~12:20 |
21 |
6500元 |
林崇銘 |
禪悅瑜伽進階班* |
4/10(五) |
晚上7:00~9:00 |
12 |
3200元 |
林利美 |
親子瑜伽班 |
4/12(日) |
下午1:00~2:30 |
8 |
1500元 |
呂怡慧 |
智慧脈輪瑜伽班 |
4/23(四) |
早上9:30~11:40 |
15 |
3900元 |
林崇銘 |
※參加瑜伽初級課,贈送一本書、講義、刮舌器與瑜伽音樂CD,
*身心靈瑜伽進階班限學過阿南達瑪迦個別靜坐課程者參加
◎銀髮族瑜伽繳交保證金二千四百元,請假不超過三堂課全額退費,
班別 |
星期 |
上課時間 |
授課老師 |
收費方式 |
基礎班 |
星期三 |
晚上7:00~9:00 |
楊台基 |
◎10堂課:3000元(限四個月上完) ◎隨時可以加入上課 ◎基礎瑜伽循環班,適合初學者及有經驗者 ◎進階瑜伽循環班,適合任何有經驗者 |
基礎班 |
星期六 |
下午2:30~4:30 |
楊台基 |
|
進階班 |
星期五 |
早上9:30~11:30 |
楊台基 |
班 別 |
開課日期 |
上課時間 |
堂數 |
場 地 費 |
授課老師 |
新人團體靜坐 |
每週六 |
晚上5:00~7:00 |
連續 |
免費◎ |
林利美 |
初級靜坐課程 |
3/17(二) |
晚上7:00~9:00 |
5 |
免費★ |
林利美 |
初級靜坐課程 |
3/20(五) |
早上9:30~11:30 |
5 |
免費★ |
林利美 |
瑜伽生死學與超脫法門 |
3/20(五) |
早上10:00~12:00 |
15 | 3000元 | 林崇銘 |
長靜坐 |
3/22(日) |
早上8:00~12:30 |
1 |
隨喜贊助◎ |
林利美 |
阿南達瑪迦修行法入門介紹課 |
3/29(日) |
下午2:00~4:00 |
1 |
免費 |
林利美 |
★收取保證金一千元,缺課不超過一堂,全額退費,敬請預約登記。
◎想參加新人團體靜坐者與長靜坐,
※開課日期:三月三十一日起,每星期二早上九點半至十二點,
※課程宗旨:此課程目的是為了培養有志於從事 瑜伽推廣工作者或希望更精研瑜伽的鍛鍊者。
※課程主要的方向與主題如下:
一、學科部分:
1. 各派別的瑜伽體系與阿南達瑪迦瑜伽特色
2. 瑜伽生理學與生理心理學剖析
3. 瑜伽自然療法(包含瑜伽飲食療法、斷食療法、氣療法、彩光療法、
4. 瑜伽靜坐法的原理
二、術科與體位法實習:
1. 實際病症研究與治療
2. 骨盆與脊椎診斷與矯正
3. 瑜伽體位法剖析與研究
4. 實際教學技巧與實習
5. 阿南達瑪迦身心靈瑜伽的教學實習
※授課方式及教學方法:課程前面60分鐘以學科為主,
※堂數: 每期21堂。
※選課要求:1.任何有瑜伽體位法基礎者皆歡迎。2.對深入了解
※收費:台北瑜伽屋場地費6500元。(免費贈送一本講義)
※課程內容:
週次 |
學科課程主題 |
實習課程主題 |
一 |
1.師資班課程介紹 2.各派別瑜伽的特色與傳承 |
|
二 |
1.阿南達瑪迦瑜伽的真諦 2.動態(陽)瑜伽與靜態(陰)瑜伽 |
1. 九大關節能量的導通 2. 基本暖身動作的設計 |
三 |
1. 阿南達瑪迦瑜伽體位法作用原理 2. 體位法練習的注意事項 |
基本暖身動作的設計與教學實習二 |
四 |
瑜伽生理學—三能量脈與七大脈輪 |
瑜伽呼吸法與體位法 |
五 |
瑜伽體位法在身心靈功效的剖析 |
動態流動瑜伽的設計與教學實習一 |
六 |
瑜伽體位法的五大類型剖析(彎曲、扭轉、倒轉、平衡與動態) |
動態流動瑜伽暖身動作的設計與教學實習二 |
七 |
瑜伽自然療法與整體醫學 |
瑜伽按摩法 |
八 |
瑜伽自然療法:瑜伽飲食與食療 |
瑜伽休息法與冥想的設計教學實習 |
九 |
瑜伽自然療法:瑜伽斷食療法 |
舒壓放鬆七式╱女性基本七式的深入剖析(風箱式、瑜伽身印、 |
十 |
瑜伽自然療法:瑜伽養生長壽法 |
舒壓放鬆七式╱女性基本七式的深入剖析(手碰腳式、 |
十一 |
瑜伽自然療法:心靈療法與氣療法 |
行動活力七式╱男性基本七式的深入剖析(牛頭式、弓式、 |
十二 |
瑜伽自然療法:光療法、水療法與土療法 |
行動活力七式╱男性基本七式的深入剖析(扭轉式、 |
十三 |
瑜伽體位法與日常疾病的治療一 |
心靈瑜伽七式的深入剖析╱天平式、平衡式、鳥式、龜式 |
十四 |
瑜伽體位法與日常疾病的治療二 |
心靈瑜伽七式的深入剖析╱知識式、意識式、理念式 |
十五 |
瑜伽體位法與日常疾病的治療三 |
瑜伽舞蹈╱高士基舞 |
十六 |
如何教導基礎瑜伽靜坐╱安住於愛靜坐法 |
瑜伽舞蹈╱勇士舞 |
十七 |
瑜伽靜坐的工具╱梵咒、壇城與手印 |
阿南達瑪迦基本靜坐法教學的實習一 |
十八 |
瑜伽動禪╱靈性頌舞Kiirtan |
阿南達瑪迦基本靜坐法教學的實習二 |
十九 |
脊椎骨盤與神經系統的結構剖析一、脊椎變形現象的分析、 |
脊椎骨盤變形的矯正利用瑜伽體位法調整一 |
二十 |
脊椎骨盤與神經系統的結構剖析二、脊椎骨盤的矯正原理 |
脊椎骨盤變形的矯正利用瑜伽體位法調整二 |
廿一 |
1.課程回顧與總結 2.如何成為好的瑜伽老師3.心得分享與交流 |
瑜伽體位法教學的總回顧 |
在課程中將以阿南達瑪迦瑜伽體系為主,
課程具有如下的特色:1.人體的七大能量中心,
※時間:三月二十五日起,每週三早上九點三十分至十一點四十分。
※參加資格:無任何的限制,敬請預約登記。
※費用:3900元。
年紀大的人筋骨僵硬,不適合練習瑜伽?
跟年輕人一起練習瑜伽,怕跟不上進度?
阿南達瑪迦瑜伽靜坐協會特開設銀髮族瑜伽,並免費教導。
課程中將衡量銀髮族的身體狀況,採取溫和的教學方式,
期待讓長輩可以學到養生長壽、活力充沛的瑜伽鍛鍊方法。
※時間:三月十一日起每星期三下午三點至四點半。共十二週。
※上課地點:台北瑜伽屋(北市汀州路四段99-1號)。
※資格限定:六十歲∼七十五歲,有特殊疾病者請先諮詢。
※免費教導,但上課前繳交保證金二千四百元,
※授課老師:許淑枝老師
※敬請預約登記。
與孩子一起擴展內在的空間,共享健康喜悅
由於平日的忙碌和壓力,讓您和孩子處於世俗的煩忙中,
v日 期:4月12日起,一期8次,為期二個月
v師 資:呂怡慧(中華兒童瑜伽協會創始人之一,
v班 別:週日班,下午1:00-2:30(3-7歲親子)
v上課地點:台北瑜伽屋(台北市文山區汀州路四段99-1號)
v課程內容:
1.創意肢體性遊戲
2.簡易幼兒瑜伽及靜心活動
3.音樂放鬆及按摩
4.潛能開展(情緒平衡喜悅、專注、身心柔軟、、、等)
v報名方式:以電話或網上報名(電話2931-0910,e-
v名 額:3-6對
v費 用:每對親子1500元
此課程是為了讓參與者更瞭解生命的實相與生死的深沉意義和我們要
實修法門,來幫助我們超脫生死與因果業力的輪迴,
※課程內容:1.宇宙的創造與三種造化束縛力,2.
越心靈的奧祕-心靈的五大層次,5.
與安住靜坐法,8.快速燃燒潛藏業力的三法門,9.以本體觀、
心緒、心念、行為與命運,10.瑜伽圓滿的次第-八步功法,
究竟解脫。
※時間:三月二十日起,每週五上午九點三十分~十一點五十分(
※收費:場地費:3000元,(贈送一本講義)
※選課要求:適合任何對生命問題與靜坐修行有興趣者。
九、初級靜坐課程
靜坐是被檢驗過的技巧,以達到喜悅、智慧與健康。
※時間:晚上班:三月十七日起,每星期二晚上七點至九點。(
白天班:三月二十日起,
※費用:收取保證金一千元,缺課不超過一堂,全額退費,
※時間:三月二十九日日星期日下午兩點至四點
※課程內容:阿南達瑪迦修行體系介紹、靈性頌舞、瑜伽靜坐法、
※免費教導,敬請預約登記。
一部好的悅性電影,可以啟發我們無限的思考;
※時間:三月三十一日,週二下午兩點半至五點。
※研討電影:露西Lucy
※地點:台北瑜伽屋(台北市汀州路四段99-1號)
※免費參與
十二、靈修讀書會—行動與解脫的奧秘
本次讀書會我們將研討兩本書-
不論行為是好或壞,在行為消滅之前,人是無法得到究竟解脫的。
要從行動束縛中達到自由有三個步驟:一、
※時間:十二月十六日起,隔週二下午舉辦讀書會,
※研讀書籍:行動與解脫的奧秘與行動瑜伽的智慧這兩本(
※地點:台北瑜伽屋(台北市汀州路四段99-1號)
※免費參與,歡迎對靈性探索與生命提升有興趣的人一起來參與
日期 | 章節 | 頁數 | 導讀人 |
3/10 |
行動瑜伽第五章~第十章 |
73~121 |
Tapeshvara楊台基 |
十三、新人團體靜坐
※時間: 每個星期六晚上五點∼七點舉行。
※內容:30分鐘靈性頌舞、30分鐘團體靜坐、 靈性文章研讀、法性演講。
※參考資格:有學過阿南達瑪迦基本靜坐者或安住於愛靜坐法者,
※收費:免費。
※新人長靜坐:
※時間:三月二十二日(日)早上 八點∼中午十二點半舉行
※內容:靈性頌舞、長靜坐、靜坐分享、悅性午餐。
※參考資格:有一定的阿南達瑪迦靜坐基礎者。
※收費:隨喜贊助。