台北瑜伽屋 最新瑜伽靜坐課程與活動

台北瑜伽屋 最新瑜伽靜坐課程與活動

北市汀洲路四段99-1號(近師大分部) (02)29333035、29310910、(F)29314900

網址：www.amps.org.tw，電子信箱：taipei.amps@gmail.com。

一、近期瑜伽體位法班

※參加瑜伽初級課，贈送一本書、講義、刮舌器與瑜伽音樂CD，敬請預約登記。舊生複習課程場地費二千五百元

*身心靈瑜伽進階班限學過阿南達瑪迦個別靜坐課程者參加

◎銀髮族瑜伽繳交保證金二千四百元，請假不超過三堂課全額退費，如有未請假而不到者恕不退保證金

二、基礎與進階瑜伽循環班

三、近期靜坐哲學班

★收取保證金一千元，缺課不超過一堂，全額退費，敬請預約登記。

◎想參加新人團體靜坐者與長靜坐，需學過阿南達瑪迦的啟蒙靜坐課以上

四、脈輪治療瑜伽體位法師資班

※開課日期：台北瑜伽屋╱一月十日起，每星期六早上九點半至十二點，為期三十二週，共八十小時。   

※課程宗旨：此課程目的是為了培養有志於從事 瑜伽推廣工作者或希望更精研瑜伽的鍛鍊者。此課程不會授予瑜伽師資證書，課程結束後如有心從事瑜伽教學，將有助教訓練課程與實習瑜伽老師培訓。如果完成所有訓練課程將可成為阿南達瑪迦正式瑜伽教師。

※課程主要的方向與主題如下：

一、學科部分：

1.    脈、脈輪、氣、能量、元素等脈輪的深入剖析與研究

2.    印度養生醫學的診斷學與體質調整法

3.    五十種習性與情緒的調整―元衡瑜伽

4.    瑜伽身心靈能量治療法

二、術科與體位法實習：

1.    七大脈輪能量的調整與平衡瑜伽

2.    四種能量導引法

3.    動態瑜伽與七大元素的觀想

4.    實際脈輪瑜伽教學技巧與實習

※授課方式及教學方法：課程前面70分鐘以學科為主，脈、脈輪、氣、能量、元素、診斷學與治療學等脈輪課程講解。後面80分鐘以術科為主，包括脈輪瑜伽體位法教學的研究、剖析與實習。

※選課要求：1.任何有瑜伽體位法基礎者皆歡迎。2.對深入了解阿南達瑪迦脈輪瑜伽有興趣者。

※收費：台北瑜伽屋場地費9500元。（免費贈送一本講義）

五、 脈輪治療瑜伽課程        

在課程中將以阿南達瑪迦瑜伽體系為主，阿南達瑪迦瑜伽是身心靈全方位的整合性瑜伽。它對於身體放鬆、疾病治療、情緒壓力調整、心靈提昇潛能開發與靈性覺醒有極大的助益。

    課程具有如下的特色：1.人體的七大能量中心，分別控制不同的身心靈作用，課程中將教導不同能量中心開發的動作。2. 針對不同能量中心，探討相關疾病的調養方法與瑜伽動作。3.不同能量中心的調整過程，也對各種心靈情緒的調整有很大的幫助。4.從動作中發展身心覺察力，更瞭解自己身心狀態，進而達到完全的身心放鬆。

※時間：十二月十一日起,每週四早上九點三十分至十一點四十分。(共十五週)

※參加資格：無任何的限制，敬請預約登記。

※費用：3900元。 

六、銀髮族瑜伽課   免  費  教  學

年紀大的人筋骨僵硬，不適合練習瑜伽?

跟年輕人一起練習瑜伽，怕跟不上進度?

阿南達瑪迦瑜伽靜坐協會特開設銀髮族瑜伽，並免費教導。

課程中將衡量銀髮族的身體狀況，採取溫和的教學方式，

期待讓長輩可以學到養生長壽、活力充沛的瑜伽鍛鍊方法。

※時間：三月十一日起每星期三下午三點至四點半。共十二週。

※上課地點：台北瑜伽屋（北市汀州路四段99-1號）。

※資格限定：六十歲∼七十五歲，有特殊疾病者請先諮詢。

※免費教導，但上課前繳交保證金二千四百元，請假不超過三堂課全額退費，如有未請假而不到者恕不退保證金。 

※授課老師：許淑枝老師

※敬請預約登記。

七、初級靜坐課程

    靜坐是被檢驗過的技巧，以達到喜悅、智慧與健康。在這課程中您將能學到，每天能在家裡練習的基本靜坐技巧，您將瞭解靜坐如何產生作用，及如何處理新學靜坐者將會碰到的一般問題。您同時也能學到其他鍛鍊技巧與生活好習慣，來增進內在的寧靜、能量與靜坐。您將可獲得寧靜與清澈的感覺和體驗到內在無限的潛能。課程中有自由發問與討論時間，可以分享與解決靜坐的問題。    

※時間：晚上班：三月十日起，每星期二晚上七點至九點。（共五週）

                白天班：三月十三日起，每星期五早上九點半至十一點半。（共五週） 

※費用：收取保證金一千元，缺課不超過一堂，全額退費，敬請預約登記。

八、第146期瑜伽靜坐修行法入門介紹課程   

※時間：一月二十五日日星期日下午兩點至四點

※課程內容：阿南達瑪迦修行體系介紹、靈性頌舞、瑜伽靜坐法、靈性的啟蒙、瑜伽靜坐的奧秘

※免費教導，敬請預約登記。

九、靈修讀書會—行動與解脫的奧秘          

  本次讀書會我們將研討兩本書－行動與解脫的奧秘與行動瑜伽的智慧這兩本。這兩本書是瑪迦上師—雪莉.雪莉.阿南達慕提吉闡述行動瑜伽的修行法門的相關主題集結而成。

  不論行為是好或壞，在行為消滅之前，人是無法得到究竟解脫的。金鍊子對人的束縛會比鐵鏈子的束縛較為寬鬆，造成較小的痛苦嗎？同樣的，一個惡行的束縛和善行的束縛是一樣牢固的。

  要從行動束縛中達到自由有三個步驟：一、放棄對行為結果的任何渴望。二、捨棄從事任何行為的虛勞心。三、將所有的行為臣服於至上意識。在個人的生命中必須牢記、也必須嚴格的遵守、奉行這些步驟。

※時間：十二月十六日起，隔週二下午舉辦讀書會，兩點半至三點下午茶與點心，三點至五點進行讀書會。

※研讀書籍：行動與解脫的奧秘與行動瑜伽的智慧這兩本（阿南達瑪迦出版社）

※地點：台北瑜伽屋（台北市汀州路四段99-1號）

※免費參與，歡迎對靈性探索與生命提升有興趣的人一起來參與   

十、新人團體靜坐

※時間： 每個星期六晚上五點∼七點舉行。

※內容：30分鐘靈性頌舞、30分鐘團體靜坐、 靈性文章研讀、法性演講。

※參考資格：有學過阿南達瑪迦基本靜坐者或安住於愛靜坐法者，即可參加 新人團體靜坐。

※收費：免費。

※新人長靜坐：

十一、長靜坐

※時間：十一月三十日（日）早上 八點∼中午十二點半舉行

※內容：靈性頌舞、長靜坐、靜坐分享、悅性午餐。

※參考資格：有一定的阿南達瑪迦靜坐基礎者。

※收費：隨喜贊助。