台北汀州道場

阿南達瑪迦靜坐協會——台北瑜伽屋

阿南達瑪迦在台灣有許多的瑜伽中心,在台北的總會我們稱之為「台北瑜伽屋」,這是追尋生命喜悅者溫暖的家。在瑜伽屋有許多不同的活動與課程,希望透過這些完整的課程設計,對於您的身心健康與靈性成長有所助益。同時,我們有許多不同的社會服務計畫,歡迎您一起的參與,把我們的愛與溫暖傳遞給每一個人。

道館活動: 

台北瑜伽屋 最新瑜伽靜坐課程與活動

北市汀洲路四段99-1(近師大分部) (02)29333035、29310910、(F)29314900

網址:www.amps.org.tw,電子信箱:taipei.amps@gmail.com

 

近期瑜伽體位法班

基礎與進階瑜伽循環班
  靈性讀書會行動與解脫的奧義 脈輪能量治療瑜伽
  脈輪治療瑜伽師資班 初級靜坐課程
  新人團體靜坐 瑜伽靜坐修行法入門介紹課程
  長靜坐與新人長靜坐 瑜伽生死學與超脫法門
    親子瑜伽 密宗瑜伽實修法門-脈輪.壇城.梵咒.大手印.上師禪定法
    悅性電影讀書會 瑜伽三日排毒營

一、近期瑜伽體位法班

  

開課日期

上課時間

堂數

  

授課老師

身心靈療癒瑜伽

10/12(一)

早上9:30~11:30

12

3200

林利美

身心靈瑜伽初級班

10/24(六)

早上7:30~9:30

12

3200

許淑姿

瑜伽與靜坐班

11/12(四)

晚上7:00~9:00

12

3200元●

達達Shiilabhadrananda

身心靈瑜伽初級班

11/28(六)

早上9:30~11:30

15

3900

蕭秀楨

身心靈瑜伽師資班 11/28(六) 早上9:30~12:00 21

6500

崇銘
智慧脈輪瑜伽班 12/1(二) 早上9:30~11:40

15

3900

崇銘
脈輪治療瑜伽班

12/9(三)

早上9:30~11:40

15

3900

崇銘

密宗拙火瑜伽班

12/17(四)

早上9:30~11:40

15

3900

崇銘

參加瑜伽初級課,贈送一本書、講義、刮舌器與瑜伽音樂CD敬請預約登記。舊生複習課程場地費二千五百元

*身心靈瑜伽進階班限學過阿南達瑪迦個別靜坐課程者參加

銀髮族瑜伽繳交保證金二千四百元,請假不超過三堂課全額退費,如有未請假而不到者恕不退保證金

瑜伽與靜坐班新生收3200元,舊生2400元

二、基礎與進階瑜伽循環班

班別

星期

上課時間

授課老師

收費方式

基礎班

星期三

晚上7:00~9:00

楊台基

◎10堂課:3000元(限四個月上完)

◎隨時可以加入上課

◎基礎瑜伽循環班,適合初學者及有經驗者

◎進階瑜伽循環班,適合任何有經驗者

基礎班

星期六

下午2:00~4:00

楊台基

進階班

星期五

早上9:30~11:30

楊台基

三、近期靜坐哲學班

  

開課日期

上課時間

堂數

場 地 費

授課老師

新人團體靜坐

每週六

晚上5:00~7:00

連續

免費

林利美

初級靜坐課程

10/13(二)

晚上7:00~9:00

5

免費

林利美

初級靜坐課程

10/16(五)

早上9:30~11:30

5

免費

林利美

長靜坐

10/25(日)

早上8:00~12:30

1

隨喜贊助

林利美

阿南達瑪迦修行法入門介紹課

11/15(日)

下午2:00~4:00

1

免費

林利美

長靜坐

11/29(日)

早上8:00~12:30

1

隨喜贊助

林利美

安住靜坐法與成就梵咒的奧秘

12/18(五)

早上9:30~11:50

12 2400元 林崇銘

收取保證金一千元,缺課不超過一堂,全額退費,敬請預約登記。

想參加新人團體靜坐者與長靜坐,需學過阿南達瑪迦的啟蒙靜坐課以上

四、 安住靜坐法與成就梵咒的奧秘

課程宗旨:此課程是為了讓對靜坐與修行有興趣者或者已學過靜坐,更能深入了解靜坐的奧秘與科學;如何做好靜坐;靜坐如何應用在生活、工作與情緒的對治等。也希望透過本次課程,能幫助學員,讓自己的身心靈快速的淨化與提升,最終達到生命的昇華與圓滿。

課程內容:1.安住靜坐法的次第與圓滿 2梵咒的奧秘與科學 3.梵咒的四大要素:理念、梵音、波流與業力 4.以成就梵咒喚醒與提升拙火 5.靈性頌舞—站起來靜坐 6.靜坐四個階段的考驗與突破 7.非持而持梵咒Ajapajapa—生活與修行合一 8.靜坐成功的祕訣

※時間十二月十八日起,早上9:30~11:50 (共12週)

收費:場地費:2400元。(贈送一本講義)  選課要求:適合任何對生命問題與靜坐修行有興趣者。

五、身心靈瑜伽體位法師資班

開課日期:台北瑜伽屋╱十一月二十八日起,每星期六早上九點半至十二點,為期二十一週,共五十二小時。   

課程宗旨:此課程目的是為了培養有志於從事 瑜伽推廣工作者或希望更精研瑜伽的鍛鍊者。此課程不會授予瑜伽師資證書,課程結束後如有心從事瑜伽教學,將有助教訓練課程與實習瑜伽老師培訓。如果完成所有訓練課程將可成為阿南達瑪迦正式瑜伽教師。

課程主要的方向與主題如下:

一、學科部分:

1.    各派別的瑜伽體系與阿南達瑪迦瑜伽特色

2.    瑜伽生理學與生理心理學剖析

3.    瑜伽自然療法(包含瑜伽飲食療法、斷食療法、氣療法、彩光療法、水療法等)

4.    瑜伽靜坐法的原理

二、術科與體位法實習:

1.    實際病症研究與治療

2.    骨盆與脊椎診斷與矯正

3.    瑜伽體位法剖析與研究

4.    實際教學技巧與實習

5.    阿南達瑪迦身心靈瑜伽的教學實習

授課方式及教學方法:課程前面60分鐘以學科為主,身心靈瑜伽課程講解。後面1小時半以術科為主,包括瑜伽體位法教學的研究、剖析與實習。

堂數每期21堂。

選課要求:1.任何有瑜伽體位法基礎者皆歡迎。2.對深入了解阿南達瑪迦身心靈瑜伽有興趣者。

收費:台北瑜伽屋場地費6500元。(免費贈送一本講義)

課程內容:

週次

學科課程主題

實習課程主題

1.師資班課程介紹 2.各派別瑜伽的特色與傳承

1.阿南達瑪迦瑜伽的真諦 2.動態()瑜伽與靜態()瑜伽的深入剖析

1.  九大關節能量的導通

2.  基本暖身動作的設計

1.  阿南達瑪迦瑜伽體位法作用原理

2.  體位法練習的注意事項

基本暖身動作的設計與教學實習二

瑜伽生理學—三能量脈與七大脈輪

瑜伽呼吸法與體位法

瑜伽體位法在身心靈功效的剖析

動態流動瑜伽的設計與教學實習一

瑜伽體位法的五大類型剖析(彎曲、扭轉、倒轉、平衡與動態)

動態流動瑜伽暖身動作的設計與教學實習二

瑜伽自然療法與整體醫學

瑜伽按摩法

瑜伽自然療法:瑜伽飲食與食療

瑜伽休息法與冥想的設計教學實習

瑜伽自然療法:瑜伽斷食療法

舒壓放鬆七式╱女性基本七式的深入剖析(風箱式、瑜伽身印、大拜式與眼鏡蛇式)

瑜伽自然療法:瑜伽養生長壽法

舒壓放鬆七式╱女性基本七式的深入剖析(手碰腳式、兔式與簡單魚式)

十一

瑜伽自然療法:心靈療法與氣療法

行動活力七式╱男性基本七式的深入剖析(牛頭式、弓式、困難背部伸展式、行動式)

十二

瑜伽自然療法:光療法、水療法與土療法

行動活力七式╱男性基本七式的深入剖析(扭轉式、肩立式與魚式身印)

十三

瑜伽體位法與日常疾病的治療一

心靈瑜伽七式的深入剖析╱天平式、平衡式、鳥式、龜式

十四

瑜伽體位法與日常疾病的治療二

心靈瑜伽七式的深入剖析╱知識式、意識式、理念式

十五

瑜伽體位法與日常疾病的治療三

瑜伽舞蹈╱高士基舞

十六

 如何教導基礎瑜伽靜坐╱安住於愛靜坐法

瑜伽舞蹈╱勇士舞

十七

瑜伽靜坐的工具╱梵咒、壇城與手印

阿南達瑪迦基本靜坐法教學的實習一

十八

瑜伽動禪╱靈性頌舞Kiirtan

阿南達瑪迦基本靜坐法教學的實習二

十九

脊椎骨盤與神經系統的結構剖析一、脊椎變形現象的分析、如何觀察與判別脊椎骨盤的變形

脊椎骨盤變形的矯正利用瑜伽體位法調整一

二十

脊椎骨盤與神經系統的結構剖析二、脊椎骨盤的矯正原理

脊椎骨盤變形的矯正利用瑜伽體位法調整二

廿一

1.課程回顧與總結  2.如何成為好的瑜伽老師3.心得分享與交流

瑜伽體位法教學的總回顧

 

初級靜坐課程

    靜坐是被檢驗過的技巧,以達到喜悅、智慧與健康。在這課程中您將能學到,每天能在家裡練習的基本靜坐技巧,您將瞭解靜坐如何產生作用,及如何處理新學靜坐者將會碰到的一般問題。您同時也能學到其他鍛鍊技巧與生活好習慣,來增進內在的寧靜、能量與靜坐。您將可獲得寧靜與清澈的感覺和體驗到內在無限的潛能。課程中有自由發問與討論時間,可以分享與解決靜坐的問題。    

※時間:晚上班:十月十三日起,每星期二晚上七點至九點。(共五週)

                白天班:十月十六日起,每星期五早上九點半至十一點半。(共五週) 

※費用:收取保證金一千元,缺課不超過一堂,全額退費,敬請預約登記。

 

、第153期瑜伽靜坐修行法入門介紹課程   

時間:十一月十五日日星期日下午兩點至四點

課程內容:阿南達瑪迦修行體系介紹、靈性頌舞、瑜伽靜坐法、靈性的啟蒙、瑜伽靜坐的奧秘

免費教導,敬請預約登記。

 

八、靈修讀書會—生命的奧秘.脈輪科學觀          

  本次讀書會我們將研討生命的奧秘-脈輪科學觀這本書。這本書是瑪迦上師—雪莉.雪莉.阿南達慕提吉,介紹心靈情緒傾向、脈輪、腺體和次腺體的相關主題集結而成。

  靜坐冥想時應完全明白各種腺體、次腺體和腦中各種細胞的位置。人不僅應知曉這些腺體和次腺體的位置,他們也應該孰悉其各自的賀爾蒙分泌系統,否則他們的靜坐冥想不會有任何成效。所以對於靜坐的體系而言,生物學的知識是必要的。

※時間:四月十一日起,隔週二下午舉辦讀書會,兩點半至三點下午茶與點心,三點至五點進行讀書會。

※研讀書籍:生命的奧秘.脈輪科學觀(阿南達瑪迦出版社)

※地點:台北瑜伽屋(台北市汀州路四段99-1號)

※免費參與,歡迎對靈性探索與生命提升有興趣的人一起來參與   

日期 章節 內容 頁數   導讀人
10/13 第五章 心輪 206-254  
  第六章 喉輪 255-280  
  第七章 眉心輪、頂輪 281-308  
  第八章 奮戰以成就理想的生命 309-349 Tapeshvara

 

九、新人團體靜坐

※時間: 每個星期六晚上五點∼七點舉行。

※內容:30分鐘靈性頌舞、30分鐘團體靜坐、 靈性文章研讀、法性演講。

參考資格:有學過阿南達瑪迦基本靜坐者或安住於愛靜坐法者,即可參加 新人團體靜坐。

※收費:免費。

新人長靜坐:

十、長靜坐

※時間:十月二十五日(日)早上 八點∼中午十二點半舉行

※內容:靈性頌舞、長靜坐、靜坐分享、悅性午餐

※參考資格:有一定的阿南達瑪迦靜坐基礎者

※收費:隨喜贊助

電話: 
(02)29333035
(02)29310910
電子郵件: 
網址: 
http://www.ananda-yoga.org

位置

台北市汀州路四段99-1號(近師大分部)