台北瑜伽屋 最新瑜伽靜坐課程與活動

台北瑜伽屋 最新瑜伽靜坐課程與活動

北市汀洲路四段99-1號(近師大分部) (02)29333035、29310910、(F)29314900

網址：www.amps.org.tw，電子信箱：taipei.amps@gmail.com。

　

近期瑜伽體位法班

 基礎與進階瑜伽循環班
  靈性讀書會—脈輪科學觀 脈輪能量治療瑜伽
  脈輪治療瑜伽師資班 初級靜坐課程
  新人團體靜坐 瑜伽靜坐修行法入門介紹課程
  長靜坐與新人長靜坐 瑜伽生死學與超脫法門
    親子瑜伽 銀髮族瑜伽
     悅性電影讀書會  

一、近期瑜伽體位法班

班  別

開課日期

上課時間

堂數

場 地 費

授課老師
禪悅瑜伽進階班*

4/17（五）

晚上7:00~9:00

12

3200元

 林利美
親子瑜伽班

5/10（日）

早上10:30~12:00

8

1500元

 呂怡慧

身心靈瑜伽練習班

6/3（三）

早上9:30~11:30

10

3000元

楊台基

靜坐與瑜伽班

6/11（四）

晚上7:00~9:00

4

1000元

達達Shiilabhadrananda
銀髮族瑜伽◎ 6/17（三） 下午3:00~4:30

12

  

免費◎

許淑枝
智慧脈輪瑜伽班

7/15（三）

早上9:30~11:40

15

3900元

林崇銘

身心靈瑜伽初級班

7/18（六）

早上7:30~9:30

12

3200元

許淑枝

身心靈瑜伽初級班

7/25（六）

早上9:30~11:30

15

3900元

蕭秀楨
靜心瑜伽

8/3（一）

早上9:30~11:30

15

3900元

林崇銘
脈輪治療瑜伽班 8/4（二） 早上9:30~11:40

15

3900元

 林崇銘
勝王瑜伽八步功法班

8/27（四）

早上9:30~11:40

15

3900元

林崇銘

※參加瑜伽初級課，贈送一本書、講義、刮舌器與瑜伽音樂CD，敬請預約登記。舊生複習課程場地費二千五百元

*身心靈瑜伽進階班限學過阿南達瑪迦個別靜坐課程者參加

◎銀髮族瑜伽繳交保證金二千四百元，請假不超過三堂課全額退費，如有未請假而不到者恕不退保證金

二、基礎與進階瑜伽循環班

班別

星期

上課時間

授課老師

收費方式

基礎班

星期三

晚上7:00~9:00

楊台基

◎10堂課：3000元（限四個月上完）

◎隨時可以加入上課

◎基礎瑜伽循環班，適合初學者及有經驗者

◎進階瑜伽循環班，適合任何有經驗者

基礎班

星期六

下午2:30~4:30

楊台基

進階班

星期五

早上9:30~11:30

楊台基

三、近期靜坐哲學班

班  別

開課日期

上課時間

堂數

場 地 費

授課老師

新人團體靜坐

每週六

晚上5:00~7:00

連續

免費◎

林利美

長靜坐

5/24（日）

早上8:00~12:30

1

隨喜贊助◎

林利美

阿南達瑪迦修行法入門介紹課

5/31（日）

下午2:00~4:00

1

免費

林利美

初級靜坐課程

5/26（二）

晚上7:00~9:00

5

免費★

林利美

初級靜坐課程

5/29（五）

早上9:30~11:30

5

免費★

林利美
微生元與靈修 6/16（二） 下午3:30~4:30 1 300元 達達Shiilabhadrananda
密宗瑜伽實修法門-壇城、梵咒、大手印與上師禪定法

8/21（五）

早上10:00~12:00

 15 3000元 林崇銘
放下惡習 9/15（二） 下午3:30~4:30 1 300元 達達Shiilabhadrananda

★收取保證金一千元，缺課不超過一堂，全額退費，敬請預約登記。

◎想參加新人團體靜坐者與長靜坐，需學過阿南達瑪迦的啟蒙靜坐課以上

四、 脈輪治療瑜伽課程        

在課程中將以阿南達瑪迦瑜伽體系為主，阿南達瑪迦瑜伽是身心靈全方位的整合性瑜伽。它對於身體放鬆、疾病治療、情緒壓力調整、心靈提昇潛能開發與靈性覺醒有極大的助益。

    課程具有如下的特色：1.人體的七大能量中心，分別控制不同的身心靈作用，課程中將教導不同能量中心開發的動作。2. 針對不同能量中心，探討相關疾病的調養方法與瑜伽動作。3.不同能量中心的調整過程，也對各種心靈情緒的調整有很大的幫助。4.從動作中發展身心覺察力，更瞭解自己身心狀態，進而達到完全的身心放鬆。

※時間：八月四日起,每週二早上九點三十分至十一點四十分。(共十五週)

※參加資格：無任何的限制，敬請預約登記。

※費用：3900元。 

五、銀髮族瑜伽課   免  費  教  學

年紀大的人筋骨僵硬，不適合練習瑜伽?

跟年輕人一起練習瑜伽，怕跟不上進度?

阿南達瑪迦瑜伽靜坐協會特開設銀髮族瑜伽，並免費教導。

課程中將衡量銀髮族的身體狀況，採取溫和的教學方式，

期待讓長輩可以學到養生長壽、活力充沛的瑜伽鍛鍊方法。

※時間：六月十七日起每星期三下午三點至四點半。共十二週。

※上課地點：台北瑜伽屋（北市汀州路四段99-1號）。

※資格限定：六十歲∼七十五歲，有特殊疾病者請先諮詢。

※免費教導，但上課前繳交保證金二千四百元，請假不超過三堂課全額退費，如有未請假而不到者恕不退保證金。 

※授課老師：許淑枝老師

※敬請預約登記。

六、親子瑜伽班  a心靈深呼吸b

與孩子一起擴展內在的空間，共享健康喜悅

   由於平日的忙碌和壓力，讓您和孩子處於世俗的煩忙中，而疏於彼此的交流。您和您的寶貝有著共同的心靈相通，透過親子瑜伽藉由肢體的伸展與放鬆，讓彼此的心靈都得到舒緩與減壓，而增進親子間的互動與維持良善的關係。

v日    期:5月10日起，一期8次，為期二個月

v師    資:呂怡慧(中華兒童瑜伽協會創始人之一，兒童瑜伽與兒童教育十餘年)

v班    別:週日班，早上10:30-12:00(3-7歲親子)

v上課地點:台北瑜伽屋(台北市文山區汀州路四段99-1號)

v課程內容:

                1.創意肢體性遊戲

                2.簡易幼兒瑜伽及靜心活動

                3.音樂放鬆及按摩

                4.潛能開展(情緒平衡喜悅、專注、身心柔軟、、、等)

v報名方式:以電話或網上報名(電話2931-0910，e-mail:taipei.amps@gmail.com)

v名    額:3-6對

v費    用:每對親子1500元

七、初級靜坐課程

    靜坐是被檢驗過的技巧，以達到喜悅、智慧與健康。在這課程中您將能學到，每天能在家裡練習的基本靜坐技巧，您將瞭解靜坐如何產生作用，及如何處理新學靜坐者將會碰到的一般問題。您同時也能學到其他鍛鍊技巧與生活好習慣，來增進內在的寧靜、能量與靜坐。您將可獲得寧靜與清澈的感覺和體驗到內在無限的潛能。課程中有自由發問與討論時間，可以分享與解決靜坐的問題。    

※時間：晚上班：五月二十六日起，每星期二晚上七點至九點。（共五週）

                白天班：五月二十九日起，每星期五早上九點半至十一點半。（共五週） 

※費用：收取保證金一千元，缺課不超過一堂，全額退費，敬請預約登記。

 

八、第149期瑜伽靜坐修行法入門介紹課程   

※時間：五月三十一日日星期日下午兩點至四點

※課程內容：阿南達瑪迦修行體系介紹、靈性頌舞、瑜伽靜坐法、靈性的啟蒙、瑜伽靜坐的奧秘

※免費教導，敬請預約登記。

 

九、悅性電影讀書會—外星醉漢PK地球神(來星星的傻瓜)    

      一部好的悅性電影，可以啟發我們無限的思考；也可以成為我們生命巨大轉變的觸發。台北瑜伽屋將從三月起，每個月舉辦一次悅性電影讀書會。歡迎對靈性探索與生命提升有興趣的人一起來參與。

     外星醉漢PK地球神，是由印度的電影巨星阿米爾罕主演，阿米爾罕的電影一直關心印度的各種社會問題，這次是以幽默的方式來討論印度的宗教信仰與神性的追尋之間差異。阿南達瑪迦理念一直認為儀式儀軌是惑亂之源，許多人把教條或宗教儀式認為是法性本身。希望透過這部電影的探討，可以讓餐與者更加了解靈性與法性。       

※時間：五月二十六日，週二下午兩點半至五點。

※研討電影：外星醉漢PK地球神(來星星的傻瓜)

※地點：台北瑜伽屋（台北市汀州路四段99-1號）

※免費參與  

 

十、靈修讀書會—生命的奧秘.脈輪科學觀          

  本次讀書會我們將研討生命的奧秘-脈輪科學觀這本書。這本書是瑪迦上師—雪莉.雪莉.阿南達慕提吉，介紹心靈情緒傾向、脈輪、腺體和次腺體的相關主題集結而成。

  靜坐冥想時應完全明白各種腺體、次腺體和腦中各種細胞的位置。人不僅應知曉這些腺體和次腺體的位置，他們也應該孰悉其各自的賀爾蒙分泌系統，否則他們的靜坐冥想不會有任何成效。所以對於靜坐的體系而言，生物學的知識是必要的。

※時間：四月十一日起，隔週二下午舉辦讀書會，兩點半至三點下午茶與點心，三點至五點進行讀書會。

※研讀書籍：生命的奧秘.脈輪科學觀（阿南達瑪迦出版社）

※地點：台北瑜伽屋（台北市汀州路四段99-1號）

※免費參與，歡迎對靈性探索與生命提升有興趣的人一起來參與   

日期 章節 內容 頁數   導讀人
5/19 第三章 生殖輪 91~124 Vijayii
6/2 第四章

臍輪

125-166

  
6/23 第五章 心輪 167~205  
7/7 第六章 心輪 206-254  
7/21 第七章 喉輪 255-280  
8/4 第八章 眉心輪、頂輪 281-308  
8/18 第九章 奮戰以成就理想的生命 309-349 Tapeshvara

 

十一、新人團體靜坐

※時間： 每個星期六晚上五點∼七點舉行。

※內容：30分鐘靈性頌舞、30分鐘團體靜坐、 靈性文章研讀、法性演講。

※參考資格：有學過阿南達瑪迦基本靜坐者或安住於愛靜坐法者，即可參加 新人團體靜坐。

※收費：免費。

※新人長靜坐：

十二、長靜坐

※時間：五月二十四日（日）早上 八點∼中午十二點半舉行

※內容：靈性頌舞、長靜坐、靜坐分享、悅性午餐

※參考資格：有一定的阿南達瑪迦靜坐基礎者

※收費：隨喜贊助

　

　※免費參與，歡迎對靈性探索與生命提升有興趣的人一起來參與   

 

日期

章節                                              頁數  

             導讀人

 

1/13

行動與解脫第四章~十一章

44~86

 Tapendra

1/27

行動瑜伽第一章~第二章

1~40

 Viijayi

2/10

行動瑜伽第三章~第五章

41~72

 

2/24

行動瑜伽第五章~第十章

73~121

Tapeshvara楊台基

 

十、新人團體靜坐

※時間： 每個星期六晚上五點∼七點舉行。

※內容：30分鐘靈性頌舞、30分鐘團體靜坐、 靈性文章研讀、法性演講。

※參考資格：有學過阿南達瑪迦基本靜坐者或安住於愛靜坐法者，即可參加 新人團體靜坐。

※收費：免費。

※新人長靜坐：

十一、長靜坐

※時間：十一月三十日（日）早上 八點∼中午十二點半舉行

※內容：靈性頌舞、長靜坐、靜坐分享、悅性午餐。

※參考資格：有一定的阿南達瑪迦靜坐基礎者。

※收費：隨喜贊助。