南京瑜伽中心 最新瑜伽靜坐課程與活動
南京瑜伽中心地址:台北市南京東路四段150號5樓 洽詢電話:(02)25703083
網址:www.amps.org.tw,電子信箱:cidatma@ms35.hinet.net。
原始密宗瑜伽修行班 | |
勝王瑜伽八步功法班 | |
密宗拙火瑜伽班 | |
瑜伽靜坐修行法入門介紹課程 | |
脈輪瑜伽修行法班 | 身心靈瑜伽師資班 |
密宗瑜伽專題演講 | 台北瑜伽排毒營 |
一、身心靈瑜伽體位法班
班 別 |
開課日期 |
上課時間 |
堂數 |
場 地 費 |
授課老師 |
智慧能量班 | 3/10 ( 一 ) | 晚上7:00~9:00 | 15 | 4500元 | 林崇銘 |
智慧能量班 | 3/19 ( 三 ) | 早上9:30~11:30 | 15 | 4500元 | 林崇銘 |
身心靈瑜伽初級班 | 3/29 ( 六 ) | 下午2:30~4:30 | 15 | 4500元 | 謝在豪 |
勝王瑜伽八步功法班 | 3/31 (一 ) | 早上9:30~11:30 | 15 | 4500元 | 林崇銘 |
身心靈瑜伽初級班 | 5/2 ( 五 ) | 晚上7:00~9:00 | 15 | 4500元 | 許淑枝 |
身心靈瑜伽初級班 | 5/3 (六 ) | 早上10:00~12:00 | 15 | 4500元 | 蕭秀楨 |
身心靈瑜伽體位法師資班 | 5/24 ( 六 ) | 早上8:00~10:00 | 26 | 7800元 | 林崇銘 |
※參加瑜伽初級課,贈送講義、刮舌器與瑜伽音樂CD,敬請預約登記。舊生複習同型態課程場地費四千元。上課時請保持兩小時的空腹,著舒適寬鬆衣物,帶一條大浴巾或薄毯子。
二、原始密宗瑜伽修行班
班 別 |
開課日期 |
上課時間 |
堂數 |
場 地 費 |
授課老師 |
阿南達瑪迦修行法入門介紹課 |
4/9 (三 ) |
晚上7:00~9:00 |
1 |
免費 |
林崇銘 |
阿南達瑪迦修行法入門介紹課 |
4/23 (三 ) |
晚上7:00~9:00 |
1 |
免費 |
林崇銘 |
瑜伽生死學與超脫圓滿實修班 |
5/9 (五 ) |
早上9:30~11:30 |
15 |
3000元 |
林崇銘 |
三、身心靈瑜伽體位法師資班
- 開課日期:五月二十四日起,每星期六早上八點至十點,為期二十六週,共五十二小時。
- 課程宗旨:此課程目的是為了培養有志於從事 瑜伽推廣工作者或希望更精研瑜伽的鍛鍊者。此課程不會授予瑜伽師資證書,課程結束後如有心從事瑜伽教學,將有助教訓練課程與實習瑜伽老師培訓。如果完成所有訓練課程將可成為阿南達瑪迦正式瑜伽教師。
- 課程主要的方向與主題如下:
一、學科部分:
- 各派別的瑜伽體系與阿南達瑪迦瑜伽特色
- 瑜伽生理學與生理心理學剖析
- 瑜伽自然療法(包含瑜伽飲食療法、斷食療法、氣療法、彩光療法、水療法等)
- 瑜伽靜坐法的原理
二、術科與體位法實習:
- 實際病症研究與治療
- 骨盆與脊椎診斷與矯正
- 瑜伽體位法剖析與研究
- 實際教學技巧與實習
- 阿南達瑪迦身心靈瑜伽的教學實習
- 授課方式及教學方法:課程前面60分鐘以學科為主,身心靈瑜伽課程講解。後面1小時半以術科為主,包括瑜伽體位法教學的研究、剖析與實習。
- 選課要求:1.任何有瑜伽體位法基礎者皆歡迎。2.對深入了解阿南達瑪迦身心靈瑜伽有興趣者。
- 收費:場地費7800元。(免費贈送一本講義)
- 課程內容:
週次 |
學科課程主題 |
實習課程主題 |
一 |
1.師資班課程介紹 2.各派別瑜伽的特色與傳承 |
|
二 |
1.阿南達瑪迦瑜伽的真諦 2.動態(陽)瑜伽與靜態(陰)瑜伽的深入剖析 |
|
三 |
|
基本暖身動作的設計與教學實習二 |
四 |
瑜伽生理學—三能量脈與七大脈輪 |
瑜伽呼吸法與體位法 |
五 |
瑜伽體位法在身心靈功效的剖析 |
動態流動瑜伽的設計與教學實習一 |
六 |
瑜伽體位法的五大類型剖析(彎曲、扭轉、倒轉、平衡與動態) |
動態流動瑜伽暖身動作的設計與教學實習二 |
七 |
瑜伽自然療法與整體醫學 |
瑜伽按摩法 |
八 |
瑜伽自然療法:瑜伽飲食與食療 |
瑜伽休息法與冥想的設計教學實習 |
九 |
瑜伽自然療法:瑜伽斷食療法 |
舒壓放鬆七式/女性基本七式的深入剖析(風箱式、瑜伽身印、大拜式與眼鏡蛇式) |
十 |
瑜伽自然療法:瑜伽養生長壽法 |
舒壓放鬆七式/女性基本七式的深入剖析(手碰腳式、兔式與簡單魚式) |
十一 |
瑜伽自然療法:心靈療法與氣療法 |
行動活力七式/男性基本七式的深入剖析(牛頭式、弓式、困難背部伸展式、行動式) |
十二 |
瑜伽自然療法:光療法、水療法與土療法 |
行動活力七式/男性基本七式的深入剖析(扭轉式、肩立式與魚式身印) |
十三 |
瑜伽體位法與日常疾病的治療一 |
心靈瑜伽七式的深入剖析/天平式、平衡式、鳥式、龜式 |
十四 |
瑜伽體位法與日常疾病的治療二 |
心靈瑜伽七式的深入剖析/知識式、意識式、理念式 |
十五 |
瑜伽體位法與日常疾病的治療三 |
瑜伽舞蹈/高士基舞 |
十六 |
如何教導基礎瑜伽靜坐/安住於愛靜坐法 |
瑜伽舞蹈/勇士舞 |
十七 |
瑜伽靜坐的工具/梵咒、壇城與手印 |
阿南達瑪迦基本靜坐法教學的實習一 |
十八 |
瑜伽動禪/靈性頌舞Kiirtan |
阿南達瑪迦基本靜坐法教學的實習二 |
十九 |
脊椎骨盤與神經系統的結構剖析一、脊椎變形現象的分析、如何觀察與判別脊椎骨盤的變形 |
脊椎骨盤變形的矯正利用瑜伽體位法調整一 |
二十 |
脊椎骨盤與神經系統的結構剖析二、脊椎骨盤的矯正原理 |
脊椎骨盤變形的矯正利用瑜伽體位法調整二 |
廿一 |
1.課程回顧與總結 2.如何成為好的瑜伽老師3.心得分享與交流 |
瑜伽體位法教學的總回顧 |
四、 瑜伽生死學與超脫圓滿實修班
此課程是為了讓參與者更瞭解生命的實相與生死的深沉意義和我們要學習的課題,進而完整瞭解瑜伽中的
實修法門,來幫助我們超脫生死與因果業力的輪迴,並能學習到生命中圓滿的智慧心法。
※時間:五月九 日起,每週五上午九點三十分~十一點三十分(共十五週)
※課程內容:1.宇宙的創造與三種造化束縛力,2.業力運作法則與無限生命旅程,3.身心運作的生命能量與控制法,4.超
越心靈的奧祕-心靈的五大層次,5.死亡的歷程與死後的世界探索,6.梵咒的奧祕與應用法門,7. 瑜伽靜坐法的深入剖析
與安住靜坐法,8.快速燃燒潛藏業力的三法門,9.以本體觀、智慧觀、真知觀與直覺觀等各法門來轉化昇華業力 、
心緒、心念、行為與命運,10.瑜伽圓滿的次第-八步功法,11.不造業的大圓滿法,12.生命的最終旅程-自在解脫與
究竟解脫。
※收費:場地費:3000元,(贈送一本講義)
※選課要求:適合任何對生命問題與靜坐修行有興趣者。
五、瑜伽靜坐修行法入門介紹課程
※時間:晚上班 :四月九日,星期三晚上七點至九點。
晚上班:四月二十三日,星期三晚上七點至九點。
※課程內容:阿南達瑪迦修行體系介紹、靈性頌舞、瑜伽靜坐法、靈性的啟蒙、瑜伽靜坐的奧
秘。
※免費教導,敬請預約登記。
六、初級瑜伽靜坐課程
靜坐是被檢驗過的技巧,以達到喜悅、智慧與健康。在這課程中您將能學到,每天能在家裡練習的基本靜坐技巧,您將瞭解靜坐如何產生作用,及如何處理新學靜坐者將會碰到的一般問題。您同時也能學到其他鍛鍊技巧與生活好習慣,來增進內在的寧靜、能量與靜坐。您將可獲得寧靜與清澈的感覺和體驗到內在無限的潛能。課程中有自由發問與討論時間,可以分享與解決靜坐的問題。
※時間:103 年 月 日起,星期三晚上七點至九點共6堂課。
※費用:場地費600元,敬請預約登記。
※課程內容:
週次 |
課程主題 |
一 |
安住於愛的靜坐法、梵咒的奧秘 |
二 |
調身、調息與調心、靜坐的準備 |
三 |
身印、手印與靈性頌舞 |
四 |
靜坐身心靈轉化的四個階段 |
五 |
靜坐成功的秘訣 |
六 |
行動中的靈修法門 |
七、密宗拙火瑜伽班
※時間:
※課程宗旨:在此課程中,將介紹 原始密宗拙火的瑜伽修練法,來幫助我們激發內在無限的身心靈能量,開啟各種身心靈的潛能,進而幫助靈性鍛鍊與提升。其中運用的是高級的各種瑜伽鍛鍊方法,包括拙火提升的體位法、呼吸法、手印、身印、鎖印、 中印、梵咒與壇城。
※授課方式及教學方法:課程前面1小時半以拙火瑜伽鍛鍊法為主,包括動態流動瑜伽、活化中脈鬆結動態瑜伽、拙火瑜伽、全身按摩與大休息冥想。後面30分鐘進行 密宗瑜伽課程講解,包括密宗宇宙創造論、密宗拙火論、上師相應法、密宗梵咒理論等主題,希望幫助參與者更完整瞭解密宗的奧秘。
※堂數:每期15堂
※選課要求:1.參加過阿南達瑪迦的身心靈瑜伽初級班。 2.或學過其他瑜伽體位法系統一年以上者。
※收費:場地費4500元。(一本講義、一張靈性音樂CD)
八、 脈輪能量調養瑜伽課程
在課程中將以阿南達瑪迦瑜伽體系為主,阿南達瑪迦瑜伽是身心靈全方位的整合性瑜伽。它對於身體放鬆、疾病治療、情緒壓力調整、心靈提昇潛能開發與靈性覺醒有極大的助益。
課程具有如下的特色:1.人體的七大能量中心,分別控制不同的身心靈作用,課程中將教導不同能量中心開發的動作。2. 針對不同能量中心,探討相關疾病的調養方法與瑜伽動作。3.不同能量中心的調整過程,也對各種心靈情緒的調整有很大的幫助。4.從動作中發展身心覺察力,更瞭解自己身心狀態,進而達到完全的身心放鬆。
※時間:
※參加資格:無任何的限制,敬請預約登記。
※費用:4500元。
九、勝王瑜伽八步功法班
在勝王瑜伽八步功法班中,包含兩大主題:主題一、行動能量提升系列:將介紹一系列組合動作,來幫助我們身心能量提升,增強我們行動活力。主題二、將學習如何利用勝王瑜伽的八步功法的心法,並結合瑜伽體位法的動作,來幫助我們心靈情緒的轉化、心靈意識的提升與開發各種心靈潛能。
※時間:早上班 :3月31日起,每週一上午九點三十分至十一點三十分。(共十五週)
※參加資格:無任何的限制,敬請預約登記。
※費用:4500元。
十、阿南達瑪迦瑜伽半日禪
※營訓日期:2014年 4月20 日(日) AM9 — PM12
※宗旨:阿南達瑪迦的法門是最原始的密宗瑜伽修練法,為了幫助練習者達到自我了悟及究竟解脫
※修習內容:心靈寧靜體位法、轉念提升智慧的瑜伽舞、靈性頌舞、安住靜坐法、靜坐分享
※參加資格:未學過阿南達瑪迦靜坐者, 必須參加過瑜伽靜坐修行法入門
※營隊地點:阿南達瑪迦南京瑜伽中心
※營隊地址:台北南京東路四段150號5F(近光復北路)
※報名電話:(02)2570-3083,敬請預約報名
※報名費用:隨喜贊助
※活動網站: www.ananda-yoga.org/camp
※主辦單位:中華民國阿南達瑪迦瑜伽靜坐協會
十一、阿南達瑪迦台北瑜伽排毒營 靜心‧養生‧瑜伽‧排毒‧渡假之旅
※營隊特色:
1.在環境優美與靈性的靜心教育會館排毒,渡假中養生排毒
2.一對一診斷,為個人專門設計的瑜伽與養生排毒課程
3.提供高能量的飲食與蔬果,淨化身心並提高內在生命能量
4.由專精瑜伽靜坐老師,個別教導靜坐與個人生命問題諮詢
5.專門瑜伽氣功鍛鍊,補充七大能量中心與生命七大元素
※時間:2014年 7月19 日(六)~ 7月23 日(三)
※地點:靜心教育會館(台北縣淡水鎮學府路34巷10號 )
※費用:五天瑜伽排毒營,費用15000元,舊生13000元
以繳費順序確定名額,30名額滿為止
※電話:02-25703083 網址 www.ananda-yoga.org/fasting
※主辦:中華民國阿南達瑪迦瑜伽靜坐協會
南京瑜伽中心(台北市南京東路四段150號5F)
十二、阿南達瑪迦個人靜坐免費指導
※課程宗旨:因為每個人的差異性都非常大,每個人所需的方法不一定相同。因此,真正好的靜坐方法是一對一個別傳授,以確保每人所接受的方法,正是他所需要的,並且有助於迅速、順利的發展其心性。在阿南達瑪迦的靜坐系統裡,由男性靜坐老師(可稱其達達)個別教授男性;女的老師(可稱其嫡嫡)教女性,如此可讓每個人能在修行道上有個亦師亦友的同伴。
※課程內容:阿南達瑪迦俱生瑜伽靜坐六課。
※授課方式及教學方法:靜坐老師會循序漸進地,在適當的時機,依學習者的形況一一傳授。每次傳授的時間約半個小時,之後,就要靠自己每天在家裡的練習。練習一段時間之後,當覺得已準備好學習下一階段的靜坐課程時,可再與靜坐老師連絡,靜坐老師會視學習者之前所學的課程練習狀況,來教導下一階段的課程或要求學習者再加強鍛鍊後再教授下一階段的課程。
※選課要求:任何有興趣的朋友都歡迎參加。敬請洽詢報名。
※收費:免費。